Comment soulager le mal de tête avec des produits naturels ?
Les maux de tête ou migraines sont souvent source d'invalidité et empêchent les personnes concernées d'être actives. De nombreuses causes peuvent en être à l'origine : la fatigue, le stress, les émotions négatives ou les facteurs externes comme les odeurs, les bruits, etc.
Selon les recherches, le mal de tête est l’une des premières maladies qui affectent l’homme, surtout les femmes. En plus d’être douloureux, le mal de tête ternit également la qualité de vie de la personne qui en est victime.
Comment soulager son mal de tête ? Y a-t-il des remèdes naturels pour en finir avec le mal de tête ? Les plantes sont-elles réellement efficaces pour soulager les migraines ? Découvrons-le au travers de cet article.
Les bienfaits des plantes sur le mal de tête
Les plantes d'intérieur ont plus d'avantages qu'une simple décoration. Une grande variété peut purifier l'air des produits chimiques nocifs. Certaines peuvent prévenir l'acné et réduire le stress. D’autres encore humidifient l’air et évitent la peau sèche ou les maux de gorge. Les plantes sont ainsi très bénéfiques pour la santé, mais aussi le bien-être humain. Et en plus, elles sont gratuites. Pour soulager le mal de tête, vous n’aurez donc qu’à essayer un produit naturel.
Soulager le mal de tête par les plantes : la voie orale et l’usage externe
Certaines plantes sont plus efficaces contre le mal de tête si elles sont utilisées par voie externe et orale.
- La camomille : vous pouvez mâcher ses feuilles séchées pour soulager les maux de tête. Attention, il ne faut pas dépasser 250g par jour.
- L’huile essentielle de menthe poivrée : utilisez-la pour faire des massages sur les tempes, au-dessus du nez, et un peu derrière les oreilles. Votre mal de tête diminuera graduellement en fonction des fréquences de votre massage.
- La Reine-des-prés : est considérée comme une aspirine naturelle. Elle contient de nombreux agents actifs puissants, lesquels ont des propriétés antalgiques, anti-inflammatoires et fébrifuges.
- Le pétasite : est une plante normalisée pour le traitement des maux de tête. Les extraits standardisés de pétasite sont déjà vendus au grand public. Pour soulager significativement vos migraines, prenez entre 50 et 75 mg 2 de ce produit pendant les repas. Pendant 4 à 6 mois, prenez-en 2 fois par jour.
- L’huile essentielle de lavande : massez vos tempes avec cette huile aux propriétés antidouleur. Mélangez-la avec d’autre huile végétale comme l’olive, l’amande ou l’argan pour être encore plus efficace. Sinon, vous pouvez aussi l’inhaler pour dégager le sinus. Il vous suffit de mettre deux gouttes dans un bol d’eau chaude et de respirer profondément la vapeur qui s’en dégage.
Inhalez et infusez des plantes pour soulager le mal de tête
Outre la voie orale et externe, vous pouvez également infuser certaines plantes pour en dégager leurs vertus. Ou alors, vous pouvez les inhaler pour soulager, voire éradiquer, votre mal de tête.
- Le bain à vapeur au romarin : le mal de tête peut être dissipé rapidement en inhalant une poignée de romarin infusée dans une casserole d’un litre d’eau.
- La tisane à base d’écorce de saule blanc : qui est également une aspirine naturelle. Son principal actif est la salicine, laquelle est déjà utilisée pour réduire les fièvres et réduire les migraines. Il est juste recommandé de ne pas en boire trop. 4 tasses par jour suffisent amplement.
- Le bain à vapeur à l’eucalyptus : tout comme le romarin, l’eucalyptus permet également d’atténuer le mal de tête. Cette plante dispose de propriétés antivirales et antidouleur.
Ces plantes disposent de propriétés bénéfiques reconnues dans le traitement des migraines, mais bien sûr, il y en a plus ! Si vous aviez l’habitude de recourir aux médicaments pour soulager votre mal de tête, maintenant vous savez que des remèdes naturels existent également et qu’en plus, ils sont très efficaces et peu chers. En même temps, vous n’avez pas à craindre les effets secondaires. Néanmoins, certaines précautions sont à prendre. Comme toutes les solutions naturelles, le plus grand problème est le dosage. Il est difficile de déterminer la posologie exacte nécessaire pour soigner un mal de tête. Aussi, soyez vigilant lorsque vous utilisez des remèdes naturels contre les migraines. Si les symptômes persistent, mieux vaut consulter un médecin le plus vite possible.